夫妻生活过多一定要补肾,男人如何补肾

我们都知道,房事要适当,如果房事多了就容易伤肾。那么,房事过多如何补肾呢?专家建议,可以多休息休息,另外,多吃一些如黑豆,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋等补肾的食物来补补肾。 2021-03-01

我们都知道,房事要适当,如果房事多了就容易伤肾。那么,房事过多如何补肾呢?专家建议,可以多休息休息,另外,多吃一些如黑豆,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋等补肾的食物来补补肾。

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。

枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

雅虎娱乐游戏
网站地图 重庆时时彩手计划群 AG平台论坛线上网址 mg电子游艺图片
澳门网上赌场网址登入 菲律宾申博开户送88元 申博代理官网 菲律宾太阳城
u宝娱乐注册账号登入 bet365电话 娱乐去澳门百家乐群 和记娱乐app下载
bbin平台论坛 AG平台论坛投注 重庆时时彩手计划群 时时彩民间手论坛
mg电子游艺注册平台 澳门好博彩官网 通博娱乐游戏 mg电子游艺图片
XSB587.COM 295SUN.COM 33sbsg.com 132sun.com DC537.COM
DC815.COM DC291.COM 1666DZ.COM XSB918.COM 618cw.com
XSB838.COM DC238.COM DC291.COM 585sunbet.com ex138.com
6666XSB.COM 98jbs.com 1112933.COM 8JQS.COM 304ib.com